Forståelse av Psykisk Selv og Psykedelisk Utforskning
Hver av oss er bærere av et komplekst sett av selvoppfatninger, et sammensurium av ideer og historier som definerer hvem vi er, hva vi føler, og hvordan vi handler. Disse selvene er ikke statiske; de varierer i funksjonalitet avhengig av situasjonen vi befinner oss i og er ofte styrt av dype rotfestede narrativer om oss selv og verden rundt.
Noen forestillinger kan være velfungerende, mens andre kan være dysfunksjonelle triggere av følelsesmessig karakter og mønster.
Hva er psykedelisk terapi?
Psykedelisk terapi er en form for terapi som integrerer bruken av psykedeliske substanser for å lette terapeutiske prosesser og utforske indre bevissthet. Denne tilnærmingen har vunnet økende interesse og anerkjennelse innenfor feltet psykoterapi og mental helse. Klassiske psykedeliske substanser som anvendes i psykedelisk terapi er: Psilocybin, LSD, MDMA (Ecstasy), og Ayahuasca (inneholder DMT), Meskalin (Peyote, San Pedro, Peruvian torch kaktus).
I en psykedelisk opplevelse åpner vi opp ulike aspekter i oss selv hvor et «høyere selv» har mulighet til å fungere som en inngangsport uten skjulte masker og filter. Dette skaper muligheten for en dypere forståelse av vår indre verden og utfordrer de mørke og dysfunksjonelle perspektivene til fordel for en større sannhet.
Sammenlignet med kognitiv terapi, hvor man prøver å endre tankemønstre ved å tenke annerledes, er effekten av psykedelisk terapi mer dyptgripende. Under påvirkning av psykedelika som psilocybin, skjer transformasjon direkte inn i den erfaringsmessige delen av bevisstheten vår. Dette gjør opplevelsen mer autentisk og dypt virkningsfull, ettersom den utspiller seg i hjertet av opplevelsen vår, langt utenfor det kognitive og ofte tilslørte planet.
Målet med psykedelisk terapi er å styrke individer til å få kontroll over humør, tanker og følelser. Dette står i kontrast til å være et resultat av tidligere erfaringer, ytre påvirkninger eller kjemiske svingninger i kroppen. En bærekraftig terapeutisk reise har også som mål å gjøre individet uavhengig av terapeutiske hjelpere.
Psykedelisk terapi fungerer som en indre veileder, med mål om at den enkelte skal kunne oppdage sin indre terapeut og fortsette sin reise mot tilfriskning på egen hånd!
1. Psykedelisk terapi/ tripsitting: Definisjon og grunnleggende prinsipper
Psykedelisk terapi og tripsitting refererer til psykedelisk praksis der klienten inntar psykedelisk substans under veiledning. Målet er å fremme dyp selvutforskning, øke bevissthet, og muliggjøre en transformasjon av tankemønster.
En tripsitter er ulik en psykedelisk terapeut. Tripsitteren har bred kunnskap og egenerfaring med psykedeliske substanser, og vet hvordan det er å gå gjennom en psykedelisk opplevelse.
En tripsitter tjener som koblingen til virkeligheten. Rollen er å gi en rolig og støttende tilstedeværelse og beskytte klienten mot medisinske nødsituasjoner.
En psykedelisk terapeut har opplæring i å veilede og rådføre klienten gjennom medisinske diagnoser og tilstander. Terapeuten er gjerne psykolog, psykiater eller lege og er trent i å veilede klienten ved en behandlingsklinikk. Med en tripsitter tar man i like stor grad hensyn til klientens ønske om hvor den aktive sesjonen skal forekomme. Man blir sammen enig om rett setting som gjør det enklere for klienten å overgi seg til den psykedeliske opplevelsen.
Psilocybin (fra sopp som psilocybe cubensis): Psilocybin har vist seg å kunne indusere intense, men ofte meningsfulle, opplevelser. Det brukes ofte i terapi for å fremme selvrefleksjon, åpne opp for følelsesmessig utforskning, og håndtere angst og depresjon.
LSD (Lysergic Acid Diethylamide): LSD er kjent for å forsterke sansene og gi dype, introspektive opplevelser. I terapi kan LSD hjelpe pasienter med å utforske underliggende traumer og mønstre, samt fremme kreativitet og økt selvinnsikt.
MDMA (Ecstasy): MDMA brukes i terapi for å lette kommunikasjon og skape en følelse av empati. Det har vist seg å være effektivt i behandling av PTSD og forbedre mellommenneskelige forhold.
Ayahuasca (inneholder DMT): Ayahuasca er en plante-basert drikk som har vært brukt i tradisjonell indiansk medisin. DMT, hovedkomponenten i Ayahuasca, gir intense spirituelle opplevelser og anses å ha terapeutisk potensial for å håndtere traumer og avdekke dypereliggende utfordringer.
Meskalin I moderne tid har Meskalin fått økt oppmerksomhet innenfor alternative terapiformer, spesielt innen psykedelisk terapi. Mange hevder at bruk av Meskalin under terapeutisk veiledning kan føre til dypere selvforståelse, spirituell vekst og terapeutisk innsikt. Meskalin er et lengevirkende psykedelisk rusmiddel som gir forsterkede følelser, sansebedrag og frie tankeassosiasjoner. Meskalin forekommer naturlig i peyote- og San Pedro-kaktus, som er blitt brukt av urbefolkning i Nord- og Mellom-Amerika til rituelle og medisinske formål i årtusener. Meskalin kan gi mentalt krevende opplevelser.
2. Om psykedeliske substanser og virkning
3. Tripsitterens etiske koder og tilnærming
En tripsitter har opplæring i å tripsitte og egenerfaring og kunnskap om substansen som inntas.
En trippsitter er kjent med de sikre retningslinjene for trippen (set, setting, substans, sitting), alt som skjer og blir sagt i rommet mellom dere forblir konfidensielt.
En tripsitter skaper og opprettholder et trygt og støttende rom. Praksisen går ut på medfølende og aktiv lytting til klientens behov.
En tripsitter skal ikke gripe inn eller prøve "å delta" i den psykedeliske opplevelsen til klienten
En tripsitter skal kunne håndtere en "bad trip" og skulle det oppstå en nødsituasjon, er det tripsitterens ansvar å gjenkjenne det og håndtere situasjonen på en profesjonell måte ved å oppsøke hjelp om nødvendig.
Oppfølging og integrasjon i etterkant er helt avgjørende for at assistert psykedelisk terapi skal bli en lærerik og innsiktsfull prosess. Det har seg slik at det er først etter at selve trippingen er over, at molekylet utfoldes videre i deg som et bakteppe inn i ny våkenhet av tilstedeværelse. Sett av mye tid til refleksjon i integreringsafsen. Mange kan oppleve å bli svært lydhør til substansen i etterkant og få en følelse av økt nærvær som trenger næring for å utrykkes bedre. Praksiser som meditasjon, yoga og annen embodiement praksis kan derfor forsterke flyten mens man utforsker sine nye sider. Det er å anbefale mye tid i naturen for å få rom og flyt til å holde psykonauten i deg tilstede.
Hold på en fast biorytme og spis sunt og helsemessig. Skriv journal, spill inn ideer og tanker på diktafon eller video, mal, tegn og sørg for godt med hvile for å prosessere opplevelsen din.
Nyttig lesning og dokumentarer
Midomafetamine MDMA research
'MDMA- assisted therapy for PTSD
CLINICAL TRIAL article
Front. Psychiatry, 12 January 2023 Sec. PsychopharmacologyVolume 13 - 2022 | https://doi.org/10.3389/fpsyt.2022.947622,
This article is part of the Research TopicMDMA-Assisted Therapy for Treatment of PTSD and Beyond
https://www.frontiersin.org/journals/psychiatry/articles/10.3389/fpsyt.2022.947622/full
ARTIKKEL
Psilocybin produces substantial and sustained decreases in depression and anxiety in patients with life-threatening cancer.
Artikkel fra amerikanske National Library of Medicine:
DOKUMENTAR
Svenskarna och den psykedeliska svampen
Dokumentar fra svenske SVT om den psykedeliske soppen. Spilletid: 41m 27s.
https://www.svtplay.se/video/edPg6yV/svenskarna-och-den-psykedeliska-svampen
ARTIKKEL
Psykedeliske stoffer i behandling av angst, depresjon og avhengighet
En presentasjon fra Sykehuset Østfold, av Overlege / psykiater Tor-Morten Kvam. Presentasjonen er på 38 sider.
https://www.psykedelisk-terapi.com/_files/ugd/03973c_088f3ce4f2a8474eb930449537b52615.pdf?index=true
ARTIKKEL
Psilocybin. A journey beyond fear of death
En artikkel fra Scientific American. Johns Hopkins clinical pharmacologist Roland Griffiths talks about a major new study hinting at psychedelic drugs as therapeutic powerhouses. Lesetid: Ca. 8min.
https://www.scientificamerican.com/article/psilocybin-a-journey-beyond-the-fear-of-death/
DOKUMENTAR
Psykedelisk renessanse
En dokumentarserie i 4 episoder fra Netflix. Forfatter Michael Pollan tar for seg historien til og bruken av psykedeliske stoffer– deriblant LSD, psilocybin, MDMA og meskalin.
VIDEO
The Miracle Treatment We Almost Couldn't Tell You About
Episode fra Red Table Talk, med Jaden Smith, Jada Smith, Bob Parsons (grunnlegger av GoDaddy), journalist Lisa Ling, lege Paul Song, forfatter og professor Michael Pollan.
https://www.facebook.com/redtabletalk/videos/577674043487735
ARTIKKEL
Psykedelika og kvinnehelse
Artikkel fra MIT Technology Review om vitenskapelig forskning på psykedelika og de helsemessige fordelene for kvinnehelse.
https://www.technologyreview.com/2022/08/10/1057146/psychedelics-scentific-research-women
ARTIKKEL
Psilocybin synes å gi varig effekt mot migrene
Artikkel fra PsyPost: "A single dose of psilocybin has a lasting therapeutic effect on migraine headache, according to a new placebo-controlled study."
DOKUMENTAR
Fantastic fungi
Dokumentarfilm fra Netflix: Delve into the magical world of fungi, from mushrooms that clear oil spills to underground fungal networks that help trees communicate.
https://www.netflix.com/no-en/title/81183477
Se trailer på YouTube:
ARTIKKEL
Psykedeliske stoffer i behandling av angst, depresjon og avhengighet
En artikkel fra november 2018 publisert i Tidsskrift for Den norske Legeforening. Skrevet av Tor-Morten Kvam, Lowan H. Stewart, Ole A. Andreassen.
VIDEO
Supporting Clients & Clinicians in Taking Psychedelic Experiences Forward
En videopodcast av Allison Feduccia, PhD.
Spilletid: 1t 1m 36s.
ARTIKKEL
Moms who microdose 'magic' mushrooms say the psychedelic made them better parents
En artikkel fra businessinsider.com av Julia Naftulin.
REFERANSER
Liste over kliniske forsøk rundt depresjon og behandling ved hjelp av psilocybin
Fra National Library of Medicine, lenker til kliniske forsøk relatert til depresjon og Psilocybin rundt hele verden.
https://www.clinicaltrials.gov/search?cond=Depression&term=Psilocybin
REFERANSER
Mushroom References
En kuratert liste over referanser som er relevante for leger, forskere og intellektuelt nysgjerrige.
PODCAST
Om psykedelika
En podcastepisode fra serien "Pia og psyken" (Podtail) om psykedelika med psykologspesialist Ivar Goksøyr. Spilletid: 57m 26s.
https://podtail.com/podcast/pia-og-psyken/--193-om-psykedelika-med-psykologspesialist-ivar-g/
DOKUMENTAR
The Spirit Molecule
Dokumentaren ligger på Netflix, se trailer på YouTube her:
Video
Rick Doblin: 'Welcome to the psychedelic '20s!'
Reason's Nick Gillespie snakker med MAPS-grunnlegger Rick Doblin om den forestående FDA-godkjenningen av MDMA- og psilocybin-assistert terapi ved Psychedelic Science. Spilletid: 28m 38s.
Youtube
'The Rise Of Psychedelic Therapy!' Vice News
De helbredende kreftene til psykedelika forvandler verden av mental helsebehandling. I forkant av forskningen er professor David Nutt, hvis team ved Imperial College London bruker magiske sopp i kliniske studier for å behandle depresjon - og får utrolige resultater.
Spilletid: 19m 59s.
Forskning
MAPS
Tverrfaglig forening for psykedeliske studier (MAPS) ble grunnlagt i 1986 og er en 501 (c) (3) ideell forsknings- og utdanningsorganisasjon som utvikler medisinske, juridiske og kulturelle sammenhenger for å få folk til å forstå hvordan man kan dra nytte av bruken av psykedelika i trygge støttende omgivelser.
Youtube
Podcast
I dagens episode av Psychedelic Therapy Frontiers, podcasten, diskuterer Dr. Steve Thayer og Dr. Reid Robison hvordan man kan forberede seg på, navigere og integrere en psykedelisk opplevelse.
Spilletid: 1t 28m 05s
Youtube
To Trip or Not to Trip | SXSW 2023
Bli med noen av de ledende forskerne mens de deler sine perspektiver på fremtiden til psykedelisk vitenskap. Dokumentar og forsker Hamilton Morris (Hulus "Hamilton's Pharmacopeia"), farmakologiprofessor og grunnlegger av Heffter Institute David Nichols, professor i psykiatri og nevrovitenskap Rachel Yehuda (Mt. Sinai) og Palo Santos Tim Schlidt utforsker fremtiden til psykedelisk vitenskap.
Spilletid: 60m 24s.
Trailer
The Way of the Psychonaut utforsker livet og arbeidet til Stanislav Grof, en psykedelisk psykoterapipioner, skaper av Holotropic Breathwork og grunnlegger av Transpersonal Psychology. Stans søken etter kunnskap har påvirke psykologien for alltid og har endret mange liv dypt og inderlig.
Spilletid: 3m 25s.
https://www.youtube.com/watch?v=1TbzwjofpnY
Youtube
Intervju
Gabor Maté snakker med Amit Elan, grunnlegger av 'Kiyumi Psychedelic retreats' om Psychedelics. Gabor forteller om hans personlige reise, hvorfor normalen dreper oss og viktigheten av tilknytning og fellesskap.
Spilletid: 7m 01s
Youtube
Podcast intervju med Nimea Kaya Co- founder, Jill Levers
Jill beskriver strukturen til Ayahuasca-seremoniene, en del av påvirkningene man kan føle, og hvordan noen bør forberede seg før man starter retretten.
Kayla og Jill berører også kulturell appropriasjon versus kulturell verdsettelse ettersom Ayahuasca-turismeindustrien har vokst det siste tiåret. Dette er en ekstremt øyeåpnende samtale som uunngåelig vil kaste lys over planters helbredende kraft.
Spilletid: 1 time 01m 07s
Youtube
Hvordan fungerer Psilocybin i hjernen
Med en sterk bakgrunn innen nevrovitenskap, avdekker Dr. Cooper den intrikate vitenskapen bak psilocybin, og kaster lys over hvordan denne bemerkelsesverdige forbindelsen interagerer med den menneskelige hjernen og de dype effektene den induserer i kroppen. Fra dens virkningsmekanismer til de unike responsene den fremkaller ved varierende doser. Denne episoden gir deg en omfattende forståelse av vitenskapen om "psykedelisk sopp".
Spilletid: 40m 18s.
zenpsyn@proton.me