Når maskene faller og egenomsorg får vokse innenfra gjennom en psykedelisk opplevelse!

Vi lever i en verden hvor mange av oss har blitt flinke til å prestere. Vi smiler når vi er slitne. Vi sier at alt går fint, selv om det stormer på innsiden. Vi prøver å være sterke, flinke, snille og til nytte. Over tid kan disse rollene bli så vanlige at vi nesten glemmer hvem vi er uten dem.

For noen kan en psykedelisk opplevelse, eller en terapeutisk MDMA opplevelse med trygg veiledning, bli et øyeblikk hvor disse maskene slipper taket.

Ikke fordi stoffet "fikser" deg.

Men fordi det kan gjøre det lettere å møte deg selv uten å flykte.

Plutselig kan du se livet ditt med nye øyne. Du ser mønstre du ikke har lagt merke til før. Du kjenner følelser du kanskje har brukt mange år på å holde unna. Samtidig opplever mange en dyp følelse av medfølelse både for seg selv og andre.

Det er ofte her egenomsorgen begynner å vokse.

Ikke som enda en ting på en to do liste.

Men som en naturlig følge av at du slutter å kjempe mot deg selv.

Du oppdager kanskje at du aldri har vært "for mye". At du aldri har vært "for lite". At du bare har gjort så godt du kunne med det livet du har levd. Mange beskriver at de under påvirkning av psykedelika eller mdma ser hvordan gamle tanker har styrt dem. Tanker om at de alltid må være flinke. At de må bevise sin verdi. At de ikke er gode nok. Disse mønstrene kan ligge bak det vi kjenner som flink pike-syndrom, imposter-syndrom, stress, tankekjør og angst.

Når disse mønstrene blir synlige, får du endelig mulighet til å velge noe nytt.

Hva sier forskningen?
De siste årene har forskningen på psykedelisk terapi og MDMA fått mye oppmerksomhet. Flere studier tyder på at psykedeliske stoffer som psilocybin, brukt sammen med god forberedelse og oppfølging, kan bidra til å redusere symptomer ved blant annet alvorlig depresjon og angst hos noen mennesker. MDMA brukes ikke som et klassisk psykedelisk stoff, men kan gjøre det lettere å føle trygghet, kontakt og mindre frykt. Derfor forskes det særlig på MDMA assistert terapi for mennesker med traumer. Når frykten dempes, kan mange snakke om vanskelige opplevelser uten å bli overveldet. Det betyr ikke at én opplevelse løser alt. Det viktigste er ofte det som skjer etterpå. Samtaler, integrering og støtte kan hjelpe deg med å forstå opplevelsen og gjøre innsikten om til små, varige endringer i hverdagen.

Derfor betyr veiledning så mye.
En trygg veileder eller tripsitter er ikke der for å styre opplevelsen men er der for å skape ro slik at klienten er i stand til å absorbere hele oplevelsen, fysisk, emosjonelt, mentalt eller spirituelt, og for å minne deg på at du er helt trygg dersom sterke følelser kommer. Det kan gjøre en stor forskjell fordi når kroppen kjenner seg trygg, blir det ofte lettere å åpne opp for følelser som har vært gjemt lenge.

Den viktigste reisen er hjem til deg selv. Kanskje handler ikke heling om å bli en ny person. Kanskje handler det om å slutte å gjemme den du alltid har vært. Når vi møter oss selv med mindre skam og mer omsorg, skjer det noe stille, men kraftfullt. Vi begynner å snakke vennligere til oss selv. Vi setter grenser uten dårlig samvittighet. Vi tør å være ekte. Og vi oppdager at egenomsorg ikke er egoisme.

Det er grunnlaget for å kunne leve et liv med mer ro, mer nærvær og mer kjærlighet både til oss selv og menneskene rundt oss.

Helt til slutt. Psykedeliske substanser og MDMA er ikke en quick fix. Ingen opplevelse kan gjøre jobben for deg. Men brukt med riktig forberedelse, trygg veiledning og god integrering kan de for noen bli en viktig del av veien mot mer livskvalitet, større selvinnsikt og dypere kontakt med seg selv. Mange beskriver at de får lettere tilgang til underbevisste tanker, følelser og mønstre som ellers ligger skjult. Når disse blir synlige, kan det oppleves som om intuisjonen blir klarere og den indre stemmen blir lettere å høre. Det handler ikke om at noe nytt blir skapt, men om at noe som allerede finnes i deg får mer plass. Derfra kan du bygge et liv med mer ærlighet, egenomsorg og valg som er i tråd med den du egentlig er.

zenpsyn@proton.me